poltekkesbanten.com – Menjalani diet tidak berarti harus mengorbankan semua kebahagiaan kita, terutama ketika datang ke camilan. Camilan sering kali menjadi penyelamat di saat kita merasa lapar di antara waktu makan, tetapi banyak dari kita khawatir bahwa ngemil dapat mengganggu usaha penurunan berat badan. Kabar baiknya, ada banyak pilihan camilan sehat yang tidak hanya lezat tetapi…
poltekkesbanten.com – Sarapan adalah pondasi penting untuk memulai hari dengan energi dan fokus optimal. Sayangnya, banyak orang melewatkan sarapan atau memilih makanan yang kurang bergizi karena keterbatasan waktu atau kurangnya pemahaman tentang nutrisi. Untuk itu, poltekkesbanten.com memberikan 10 cara mudah menciptakan sarapan sehat dan bernutrisi di rumah yang dapat Anda praktikkan setiap hari. 1. Mulai…
poltekkesbanten.com – Pernah buka mulut di depan cermin dan sadar kalau lidah kamu kelihatan putih, kayak berlapis sesuatu? Banyak orang ngalamin hal yang sama. Lidah putih ini sering kali disebabkan oleh penumpukan bakteri, sisa makanan, atau bisa juga tanda kalau tubuh kamu lagi gak fit. Meski kelihatannya sepele, kondisi ini bisa bikin mulut jadi gak…
poltekkesbanten.com – Insulin itu kayak satpam gula darah di tubuh kita, ngatur berapa banyak gula yang masuk ke sel-sel tubuh. Masalahnya, gaya hidup modern yang serba instan plus kebiasaan makan yang nggak teratur bisa bikin insulin jadi resistant atau malah overworked. Ujung-ujungnya, risiko diabetes dan masalah metabolisme lainnya jadi meningkat. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanten.com,…
poltekkesbanten.com – Kulit berminyak memang bisa jadi tantangan tersendiri. Terkadang, rasanya seperti kamu baru saja mengoleskan minyak goreng ke wajah, padahal baru saja membersihkannya. Tapi tenang saja! Kulit berminyak sebenarnya bukanlah musuh yang harus ditakuti, melainkan bisa dijinakkan dengan perawatan yang tepat. Dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa menjaga kulit tetap segar dan bebas kilap…
poltekkesbanten.com – Jerawat di wajah memang seringkali bikin kita nggak pede, apalagi kalau harus tampil di depan umum. Meski sudah mencoba berbagai cara, kadang jerawat tetap bandel dan susah diatasi. Tapi jangan khawatir, ada langkah-langkah yang bisa kamu ikuti untuk mengatasi jerawat dengan efektif dan tentunya aman untuk kulit. Di artikel ini, kita akan bahas…
poltekkesbanten.com – Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring limbah, racun, dan kelebihan cairan dari darah. Namun, asupan garam yang berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan ginjal. Garam mengandung natrium, yang jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk fungsi ginjal. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi garam adalah langkah…
poltekkesbanten.com – Dagu yang bruntusan itu ngeselin banget, apalagi kalau lagi pengen tampil bare face tapi area dagu malah nggak mulus. Rasanya kayak pengen nutupin dagu terus pakai masker, padahal sekarang udah nggak wajib pakai masker di mana-mana. Bruntusan di dagu ini bisa muncul karena banyak hal, mulai dari pori-pori tersumbat, hormon, sampai skincare yang…
poltekkesbanten.com – Gusi berdarah bisa jadi tanda bahwa ada sesuatu yang nggak beres di mulut kita. Kadang muncul waktu kita sikat gigi, kadang juga tiba-tiba keluar darah pas lagi makan. Meski terdengar sepele, gusi berdarah sebenarnya nggak boleh dianggap enteng, apalagi kalau sering kejadian. Nah, kabar baiknya adalah kamu nggak perlu buru-buru panik. Di rumah,…
poltekkesbanten.com – Menjaga kelembapan kulit tangan adalah kunci untuk tangan yang selalu terasa lembut dan sehat. Namun, dengan begitu banyak pilihan krim tangan di pasaran, memilih yang tepat bisa menjadi tugas yang membingungkan. Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, dan kebutuhan kulit Anda bisa berubah tergantung pada cuaca, aktivitas, atau bahkan usia. Dalam artikel…
