poltekkesbanten.com – Kadang kita mikir jerawat muncul gara-gara hormon atau makanan, padahal bisa juga karena cara cuci muka yang salah. Banyak orang asal-asalan bersihin wajah, cuma sekadar kena air atau malah terlalu sering digosok. Akibatnya? Bukan cuma jerawat, tapi juga kulit jadi kering, iritasi, bahkan makin kusam. Di poltekkesbanten.com, kita percaya kalau kunci wajah bersih…
Di era digital ini, perangkat seperti komputer, tablet, dan ponsel pintar sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun, penggunaan perangkat digital yang berkepanjangan bisa menyebabkan ketegangan mata, yang dikenal sebagai sindrom penglihatan komputer (Computer Vision Syndrome). Di Poltekkes Banten, kami ingin berbagi beberapa tips sederhana namun efektif untuk melindungi mata Anda dari efek buruk layar…
poltekkesbanten.com – Begadang memang kadang nggak bisa dihindari, entah itu karena tugas numpuk, lembur kerja, atau malah asyik nonton drama favorit sampai lupa waktu. Tapi, tahu nggak sih kalau sering begadang itu bisa bikin lambung nggak nyaman? Pola tidur yang berantakan bisa bikin produksi asam lambung nggak terkontrol, dan ujung-ujungnya, perutmu yang jadi korban. Tapi…
poltekkesbanten.com – Bahu kaku tuh bikin aktivitas jadi nggak nyaman. Mau ngangkat tangan aja rasanya berat, apalagi kalau udah duduk lama atau tidur dengan posisi yang nggak pas. Aku pribadi sering ngalamin bahu kaku setelah kerja seharian di depan laptop, dan ternyata masalahnya bukan cuma dari posisi duduk, tapi juga karena kurang gerak dan jarang…
poltekkesbanten.com – Sarapan adalah pondasi penting untuk memulai hari dengan energi dan fokus optimal. Sayangnya, banyak orang melewatkan sarapan atau memilih makanan yang kurang bergizi karena keterbatasan waktu atau kurangnya pemahaman tentang nutrisi. Untuk itu, poltekkesbanten.com memberikan 10 cara mudah menciptakan sarapan sehat dan bernutrisi di rumah yang dapat Anda praktikkan setiap hari. 1. Mulai…
poltekkesbanten.com – Masuk ke usia 40-an bisa menjadi perjalanan yang menarik, namun sedikit menantang bagi tubuh kita, terutama dalam hal keseimbangan hormon. Pada usia ini, tubuh kita mulai mengalami perubahan alami yang dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, jangan khawatir! Ada cara-cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga hormon tetap seimbang,…
poltekkesbanten.com – Paru-paru itu salah satu organ paling vital yang kerjaannya nonstop dari kita lahir sampai nanti tutup usia. Sayangnya, banyak dari kita gak sadar kalau gaya hidup sehari-hari bisa merusak fungsi paru-paru pelan-pelan. Kadang bukan karena lingkungan doang, tapi karena kebiasaan yang seolah sepele, padahal efeknya gak main-main. Nah, di poltekkesbanten.com aku mau ngajak…
poltekkesbanten.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanten.com, saya sering sekali dapat pertanyaan soal hubungan antara olahraga dan kesehatan otak. Banyak yang masih berpikir kalau olahraga hanya bagus untuk bentuk badan atau kesehatan jantung saja. Padahal teman-teman, penelitian terbaru menunjukkan kalau olahraga rutin itu punya dampak yang luar biasa untuk fungsi kognitif kita! Setelah mempelajari berbagai…
poltekkesbanten.com – Stres adalah bagian dari kehidupan kita sehari-hari, dan meskipun kadang-kadang bisa memotivasi, stres yang berlebihan dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan seksual. Saat stres melanda, tubuh kita melepaskan hormon seperti kortisol yang dapat menurunkan libido dan mengganggu keseimbangan emosional. Akibatnya, kehidupan seksual yang sebelumnya menyenangkan bisa berubah menjadi sumber kecemasan dan ketidakpuasan….
poltekkesbanten.com – Musim semi identik dengan mekarnya bunga-bunga cantik yang bikin suasana jadi cerah dan segar. Tapi buat sebagian orang, terutama yang punya alergi serbuk bunga alias pollen, musim ini malah jadi momok karena bikin hidung meler, mata gatal, dan bersin-bersin nggak berhenti. Serbuk bunga yang beterbangan di udara memang gampang bikin alergi kambuh, dan…
