poltekkesbanten.com – Mata adalah jendela jiwa, kata orang. Tapi lebih dari itu, mata adalah alat vital yang membantu kita menjalani kehidupan sehari-hari. Jadi, penting banget untuk menjaga kesehatannya. Sayangnya, banyak dari kita yang sering lupa atau mengabaikan perawatan mata. Padahal, menjaga mata tetap tajam dan jernih bisa dilakukan dengan pola hidup sehat. Berikut panduannya dari…
Olahraga adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, tetapi sering kali kita kesulitan untuk tetap konsisten. Mungkin karena merasa bosan, atau tidak punya waktu, atau mungkin karena kita belum menemukan cara yang tepat untuk menikmatinya. Jangan khawatir, berikut adalah beberapa tips untuk membuat rutinitas olahraga yang menyenangkan agar Anda bisa tetap konsisten! 1. Temukan Aktivitas…
poltekkesbanten.com – Menjaga kesehatan tubuh tidak terlepas dari asupan nutrisi yang seimbang. Nutrisi yang tepat bukan hanya membantu tubuh berfungsi dengan baik tetapi juga meningkatkan energi, memperkuat imun, dan mencegah berbagai penyakit. Di Poltekkes Banten, kami mendorong masyarakat untuk memulai langkah kecil menuju pola hidup sehat melalui perbaikan pola makan. Berikut adalah 10 cara mudah…
poltekkesbanten.com – Pada dasarnya, program hamil itu perjalanan yang beda-beda buat setiap pasangan. Meskipun ada yang gampang, namun ada juga yang butuh waktu lebih lama. Sebagai editor kesehatan di poltekkesbanten.com, aku sering banget dapet pertanyaan soal cara alami buat ningkatin kesuburan, terutama lewat makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Sementara itu, setelah riset dan diskusi sama…
poltekkesbanten.com – Masuk ke usia 40-an bisa menjadi perjalanan yang menarik, namun sedikit menantang bagi tubuh kita, terutama dalam hal keseimbangan hormon. Pada usia ini, tubuh kita mulai mengalami perubahan alami yang dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, jangan khawatir! Ada cara-cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga hormon tetap seimbang,…
poltekkesbanten.com – Kamu mungkin sering mendengar bahwa gaya hidup sehat itu penting, tapi tahukah kamu bahwa ada kebiasaan sehari-hari yang bisa mempengaruhi kesuburanmu? Ya, ternyata bukan cuma soal makanan sehat dan olahraga rutin, tapi juga beberapa kebiasaan yang sering kita anggap sepele. Di artikel kali ini, kita akan ngobrolin tentang kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa mempengaruhi…
poltekkesbanten.com – Osteoporosis adalah kondisi di mana kepadatan tulang menurun, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Penyakit ini sering disebut sebagai “silent disease” karena tidak menunjukkan gejala signifikan hingga terjadi patah tulang. Mencegah osteoporosis sejak dini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang jangka panjang. Artikel ini, yang dirangkum oleh poltekkesbanten.com, akan membahas langkah-langkah awal…
poltekkesbanten.com – Jerawat di wajah memang seringkali bikin kita nggak pede, apalagi kalau harus tampil di depan umum. Meski sudah mencoba berbagai cara, kadang jerawat tetap bandel dan susah diatasi. Tapi jangan khawatir, ada langkah-langkah yang bisa kamu ikuti untuk mengatasi jerawat dengan efektif dan tentunya aman untuk kulit. Di artikel ini, kita akan bahas…
poltekkesbanten.com – Pinggang sering jadi penopang utama setiap kali kita berdiri, duduk, jalan, angkat barang, bahkan saat tidur. Makanya kalau bagian ini mulai ngeluh, rasanya satu badan ikut gak enak. Selain jaga postur dan rutin olahraga, makanan juga punya peran penting buat menjaga kesehatan tulang pinggang supaya tetap kuat dan tahan banting. Di poltekkesbanten.com, kita…
poltekkesbanten.com – Melakukan olahraga berat seperti angkat beban atau HIIT (High-Intensity Interval Training) memang bagus untuk tubuh, tapi kalau nggak dilakukan dengan benar, bisa-bisa otot malah cedera. Biar olahraga tetap aman dan hasilnya maksimal, aku punya 5 tips mencegah kerusakan otot yang bisa langsung kamu praktikkan. Artikel ini aku tulis khusus untuk pembaca setia di…
