Tips Mencegah Cedera saat Berolahraga di Rumah
Berolahraga di rumah menawarkan kenyamanan dan fleksibilitas, tetapi tetap penting untuk memprioritaskan keselamatan agar terhindar dari cedera. Tanpa pengawasan pelatih atau peralatan gym yang memadai, risiko cedera bisa meningkat jika Anda tidak berhati-hati. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah cedera saat berolahraga di rumah. 1. Lakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga Pemanasan adalah langkah penting untuk mempersiapkan…