poltekkesbanten.com – Sendi lutut adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering bekerja keras tiap hari, apalagi buat kamu yang aktif bergerak, olahraga, atau kerja yang banyak berdiri. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang baru sadar pentingnya kesehatan lutut setelah mulai kerasa nyeri, kaku, atau susah ditekuk. Padahal, menjaga kesehatan sendi lutut gak cuma soal…
poltekkesbanten.com – Cedera lutut tuh salah satu hal yang paling bikin males waktu olahraga. Bayangin lagi semangat jogging atau main futsal, eh tiba-tiba dengkul bunyi “krek” terus bengkak. Gak cuma bikin aktivitas jadi terhambat, proses penyembuhannya juga butuh waktu dan bikin gak nyaman banget. Aku pernah ngalamin sendiri waktu main basket tanpa pemanasan yang proper….
poltekkesbanten.com – Rasa nyeri di lutut bisa muncul kapan aja. Kadang gara-gara aktivitas berat, salah gerak, atau bahkan cuma duduk kelamaan. Awalnya mungkin cuma pegal sedikit, tapi kalau didiemin terus bisa makin nyiksa dan ganggu aktivitas harian. Apalagi buat yang udah sering naik turun tangga atau banyak jalan kaki, lutut itu bisa jadi titik lemah…
