poltekkesbanten.com – Melakukan olahraga berat seperti angkat beban atau HIIT (High-Intensity Interval Training) memang bagus untuk tubuh, tapi kalau nggak dilakukan dengan benar, bisa-bisa otot malah cedera. Biar olahraga tetap aman dan hasilnya maksimal, aku punya 5 tips mencegah kerusakan otot yang bisa langsung kamu praktikkan. Artikel ini aku tulis khusus untuk pembaca setia di…
poltekkesbanten.com – Kulit berminyak sering menjadi masalah bagi banyak orang, terutama mereka yang tinggal di daerah tropis dengan kelembapan udara yang tinggi. Produksi minyak berlebih pada kulit dapat memicu berbagai masalah kesehatan kulit, seperti jerawat dan pori-pori tersumbat. Namun, dengan perawatan yang tepat, kulit berminyak bisa lebih terkendali dan tetap terlihat sehat. Artikel ini, yang…
Gangguan pencernaan adalah masalah umum yang banyak orang alami, mulai dari perut kembung, mulas, hingga sembelit. Kondisi ini tidak hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Mengatasi gangguan pencernaan tidak selalu memerlukan obat-obatan. Sering kali, mengubah pola makan dan mengonsumsi makanan alami dapat membantu meredakan gejala dan memperbaiki kesehatan pencernaan. Berikut…
poltekkesbanten.com – Penyakit pernapasan kronis, seperti penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), asma, dan fibrosis paru, merupakan masalah kesehatan yang serius dan dapat mengganggu kualitas hidup penderitanya. Namun, risiko penyakit ini dapat diminimalkan dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat. Poltekkes Banten melalui situs poltekkesbanten.com memberikan panduan berikut untuk menjaga kesehatan pernapasan Anda. Ini dia daftar tipsnya: 1….
poltekkesbanten.com – Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring limbah, mengatur kadar elektrolit, dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Meski kecil, peran ginjal tidak dapat dianggap remeh. Gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari yang buruk dapat berkontribusi pada kerusakan ginjal, yang sering kali baru disadari setelah kondisinya menjadi serius. Dalam artikel ini, Poltekkes Banten…
poltekkesbanten.com – Di tengah jadwal yang sibuk, menjaga stamina tubuh menjadi tantangan bagi banyak orang. Aktivitas yang padat dapat menyebabkan tubuh cepat lelah jika tidak diimbangi dengan pola hidup yang sehat. Untuk memastikan tubuh tetap bugar sepanjang hari, ada beberapa langkah sederhana yang bisa diterapkan. Artikel ini disusun oleh tim dari poltekkesbanten.com, memberikan tips efektif…
Poltekkesbanten.com – Rambut rontok adalah masalah yang sering dialami banyak orang, baik pria maupun wanita. Meski kehilangan 50-100 helai rambut per hari tergolong normal, kerontokan berlebih bisa menjadi tanda adanya gangguan pada kesehatan rambut atau kulit kepala. Di Poltekkesbanten.com, kami memberikan panduan medis yang dapat membantu Anda mengatasi rambut rontok dan menjaga kekuatan rambut. Berikut…
Poltekkesbanten.com – Menjaga otak tetap muda dan aktif adalah langkah penting untuk mempertahankan kualitas hidup di usia berapa pun. Meski penuaan adalah proses alami, gaya hidup yang sehat dapat membantu memperlambat penurunan fungsi otak serta meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir. Tim Poltekkesbanten.com telah merangkum 7 tips berbasis medis yang dapat Anda praktikkan untuk…
poltekkesbanten.com – Tertawa adalah ekspresi kebahagiaan yang alami dan spontan. Namun, lebih dari sekadar hiburan, tertawa memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental kita. Dalam kehidupan yang sering kali penuh tekanan, tertawa dapat menjadi obat yang efektif dan gratis. Berikut adalah beberapa alasan mengapa tertawa penting untuk dimasukkan dalam rutinitas harian kita…
poltekkesbanten.com – Ketombe adalah kondisi umum yang memengaruhi kulit kepala, ditandai dengan serpihan putih yang sering kali menimbulkan rasa gatal. Penyebab ketombe dapat bervariasi, mulai dari kulit kepala yang kering, dermatitis seboroik, hingga reaksi terhadap produk perawatan rambut tertentu. Mengatasi ketombe secara alami adalah langkah yang aman dan efektif untuk menjaga kesehatan kulit kepala. Berikut…
