poltekkesbanten.com – Kadang kita suka lupa kalau kuku juga butuh perhatian khusus. Padahal kuku yang sehat itu bisa nunjukin kondisi tubuh secara keseluruhan, lho. Sayangnya, banyak kebiasaan kecil yang kelihatannya sepele, tapi ternyata bisa bikin kuku jadi rusak, rapuh, bahkan berubah warna. Kalau udah kayak gitu, perawatan kuku bisa makin susah dan butuh waktu lama buat balik sehat lagi.
Sebagai penulis di poltekkesbanten.com, aku sering dapet pertanyaan dari pembaca soal kenapa kuku mereka gampang patah atau warnanya jadi kusam. Nah, sebelum kamu buru-buru beli produk perawatan mahal, coba deh cek dulu kebiasaan sehari-hari kamu. Bisa jadi, tanpa sadar kamu ngelakuin hal-hal yang bikin kuku rusak. Yuk, kita bahas bareng 5 hal yang sebaiknya dihindari biar kuku tetap sehat dan kuat.
1. Menggigit Kuku
Ini salah satu kebiasaan paling umum yang sering dianggap remeh. Padahal, menggigit kuku bisa ngerusak lapisan pelindung alami kuku dan bikin ujungnya jadi kasar, sobek, bahkan infeksi. Apalagi kalau kamu sering gigit sampai ke kulit sekitar kuku, itu bisa bikin perih banget dan luka terbuka. Kalau kamu udah terbiasa, coba alihin kebiasaan ini dengan nyemil sehat atau pegang stress ball.
2. Terlalu Sering Pakai Cat Kuku Tanpa Istirahat
Memakai cat kuku emang bisa bikin kuku kelihatan cantik dan segar. Tapi, kalau kamu pakai terus-menerus tanpa kasih jeda, kuku bisa kekurangan oksigen dan akhirnya jadi kekuningan atau rapuh. Apalagi kalau kamu pakai cat kuku dengan bahan kimia keras. Jadi, pastikan ada waktu istirahat beberapa hari tanpa cat kuku supaya kuku bisa “bernapas”.
3. Membuka Tutup Botol atau Barang Pakai Ujung Kuku
Siapa yang suka buka kaleng minuman atau dus makanan pakai kuku? Meskipun praktis, kebiasaan ini bisa bikin tekanan berlebih di ujung kuku. Akibatnya, kuku jadi gampang patah, retak, atau bahkan terkelupas. Lebih baik pakai alat bantu atau jari tangan bagian lain yang lebih kuat.
4. Tidak Menggunakan Sarung Tangan Saat Bersih-Bersih
Produk pembersih rumah tangga seperti sabun cuci piring, deterjen, atau cairan pel sering mengandung bahan kimia keras. Kalau kamu nggak pakai sarung tangan saat bersih-bersih, bahan kimia ini bisa langsung kena ke kuku dan kulit tangan. Lama-lama, kuku bisa jadi kering, rapuh, dan gampang pecah. Jadi, jangan malas pakai sarung tangan ya, demi kesehatan kuku juga.
5. Mengikis Cat Kuku Secara Paksa
Pernah merasa gemas sama cat kuku yang mulai mengelupas, lalu kamu kikis pakai tangan? Kebiasaan ini sebenarnya bahaya buat kuku karena bisa mengikis lapisan kuku paling atas juga. Bukannya cuma hilangin cat, tapi juga bikin permukaan kuku jadi kasar dan tipis. Lebih baik pakai remover yang aman dan bebas aseton, supaya kuku tetap terlindungi.
Tips Ekstra Supaya Kuku Makin Sehat
Selain menghindari kebiasaan buruk tadi, ada baiknya kamu juga mulai rutin merawat kuku. Coba deh:
-
Gunakan pelembap tangan dan kuku setiap habis cuci tangan
-
Potong kuku secara rutin dan rapi
-
Hindari alat manikur yang terlalu tajam
-
Konsumsi makanan kaya biotin dan protein seperti telur, kacang-kacangan, dan ikan
-
Minum air putih yang cukup biar kelembapan kulit dan kuku terjaga
Penutup
Kesehatan kuku nggak cuma soal estetika, tapi juga soal kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari. Dengan menghindari lima hal di atas dan menambahkan rutinitas perawatan simpel, kamu bisa punya kuku yang nggak cuma cantik, tapi juga kuat dan bebas masalah. Yuk mulai peduli dari sekarang!
Semoga artikel dari poltekkesbanten.com ini bisa jadi pengingat kecil buat kamu yang pengin punya kuku sehat tanpa ribet. Kadang hal kecil yang kita hindari justru punya dampak besar, termasuk buat kuku.
