Cara Mengurangi Kafein dan Alternatif Sehat
Bagi banyak orang, kafein adalah bagian penting dari rutinitas harian. Ditemukan dalam kopi, teh, minuman energi, dan bahkan cokelat, kafein memberikan dorongan energi yang cepat. Namun, konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengganggu tidur, meningkatkan kecemasan, dan menyebabkan ketergantungan. Jika Anda mempertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kafein, berikut adalah panduan praktis dan beberapa alternatif sehat yang dapat…