poltekkesbanten.com – Salah satu tantangan paling susah pas lagi diet itu ya nahan godaan ngemil. Soalnya, lidah pengen banget ngunyah sesuatu, tapi pikiran langsung panik takut ngerusak progress. Tapi tenang aja, kamu nggak harus ngorbanin semua kenikmatan cuma demi diet. Yang penting itu bukan berhenti ngemil, tapi milih camilan yang sehat dan tetap enak. Di…
Bagi banyak orang, kafein adalah bagian penting dari rutinitas harian. Ditemukan dalam kopi, teh, minuman energi, dan bahkan cokelat, kafein memberikan dorongan energi yang cepat. Namun, konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengganggu tidur, meningkatkan kecemasan, dan menyebabkan ketergantungan. Jika Anda mempertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kafein, berikut adalah panduan praktis dan beberapa alternatif sehat yang dapat…
poltekkesbanten.com – Leher tuh termasuk bagian tubuh yang jarang banget kita pikirin, padahal perannya penting banget. Coba bayangin, kita bisa nengok kanan kiri, angguk-angguk, sampai geleng-geleng kepala semua gara-gara kerja keras otot dan sendi leher. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang suka asal dalam aktivitas sehari-hari dan gak sadar kalau ternyata perlakuan kita ke leher…
poltekkesbanten.com – Bagi sebagian orang, makan itu bukan cuma soal enak atau kenyang, tapi juga penuh tantangan. Apalagi buat kamu yang punya alergi makanan, setiap gigitan bisa bikin deg-degan. Salah pilih lauk atau bahan tambahan dikit aja, bisa langsung muncul bentol-bentol, mual, atau bahkan sesak napas. Aku sendiri pernah ngalamin alergi setelah makan kacang tanpa…
poltekkesbanten.com – Sendi lutut adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering bekerja keras tiap hari, apalagi buat kamu yang aktif bergerak, olahraga, atau kerja yang banyak berdiri. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang baru sadar pentingnya kesehatan lutut setelah mulai kerasa nyeri, kaku, atau susah ditekuk. Padahal, menjaga kesehatan sendi lutut gak cuma soal…
Kulit sehat dan glowing bukan hanya impian, namun bisa dicapai dengan perawatan yang tepat. Salah satu cara untuk merawat kulit tanpa harus mengeluarkan banyak biaya adalah dengan menggunakan bahan alami yang ada di sekitar kita. Bahan-bahan alami ini tidak hanya murah, tetapi juga sangat ampuh dalam menjaga kesehatan kulit. Artikel ini disajikan oleh poltekkesbanten.com untuk…
poltekkesbanten.com – Pada dasarnya, program hamil itu perjalanan yang beda-beda buat setiap pasangan. Meskipun ada yang gampang, namun ada juga yang butuh waktu lebih lama. Sebagai editor kesehatan di poltekkesbanten.com, aku sering banget dapet pertanyaan soal cara alami buat ningkatin kesuburan, terutama lewat makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Sementara itu, setelah riset dan diskusi sama…
poltekkesbanten.com – Banyak orang baru sadar pentingnya pinggang setelah ngerasain nyeri yang gak enak banget, apalagi pas bangun tidur atau duduk lama. Padahal, sering kali penyebabnya bukan hal besar kayak angkat beban berat, tapi justru dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakuin tiap hari tanpa sadar. Gue sendiri pernah ngalamin pinggang nyut-nyutan cuma karena sering duduk di…
poltekkesbanten.com – Radang gusi itu masalah yang sering banget dianggap remeh. Banyak yang baru panik waktu gusi udah bengkak, berdarah, atau bahkan bikin gigi goyang. Padahal, kalau kita mau sedikit lebih perhatian dari awal, masalah ini bisa dicegah dengan mudah. Gusi itu bagian penting dari mulut yang tugasnya jadi “penyangga” gigi, jadi jelas banget kenapa…
Poltekkesbanten.com – Menjaga keseimbangan emosi adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan produktif. Dengan emosi yang seimbang, kita lebih mampu menghadapi berbagai tantangan dan menikmati setiap momen dalam hidup. Di artikel ini, kita akan berbagi tujuh strategi kesehatan psikologis yang bisa kamu terapkan untuk menjaga keseimbangan emosimu. Yuk, kita mulai! 1. Kenali Emosi Anda…
