5 Tips Melatih Pernapasan Efektif untuk Relaksasi
poltekkesbanten.com – Pernah nggak sih, kalian merasa stres, tegang, atau cemas, dan rasanya semua itu bikin tubuh jadi nggak nyaman? Salah satu cara yang simpel tapi sangat efektif untuk mengatasinya adalah dengan melatih pernapasan. Teknik pernapasan yang benar bisa bantu tubuh dan pikiran rileks, loh. Yuk, kita bahas lima tips melatih pernapasan efektif untuk relaksasi…