poltekkesbanten.com – Paru-paru itu salah satu organ paling vital yang kerjaannya nonstop dari kita lahir sampai nanti tutup usia. Sayangnya, banyak dari kita gak sadar kalau gaya hidup sehari-hari bisa merusak fungsi paru-paru pelan-pelan. Kadang bukan karena lingkungan doang, tapi karena kebiasaan yang seolah sepele, padahal efeknya gak main-main. Nah, di poltekkesbanten.com aku mau ngajak…
poltekkesbanten.com – Meskipun limpa nggak sepopuler jantung atau paru-paru, tapi perannya penting banget buat kesehatan kita. Limpa bantu nyaring darah, lawan infeksi, dan daur ulang sel darah merah yang udah tua. Sayangnya, karena letaknya tersembunyi dan jarang dibahas, banyak orang nggak sadar kalau organ ini juga butuh perhatian. Aku sendiri awalnya juga cuek soal limpa….
poltekkesbanten.com – Cedera panggul tuh bisa jadi mimpi buruk buat siapa aja yang aktif olahraga. Nggak cuma bikin susah gerak, tapi juga bisa ganggu rutinitas harian dan butuh waktu lama buat pulihnya. Area panggul ini penting banget karena jadi penghubung antara tubuh bagian atas dan bawah, jadi kalau sampai kena cedera, efeknya bisa ke mana-mana….
poltekkesbanten.com – Sinar matahari emang penting buat tubuh, terutama untuk bantu produksi vitamin D. Tapi kalau kulit terus-terusan kena paparan sinar UV tanpa perlindungan, bisa-bisa malah bahaya, lho. Salah satunya ya kanker kulit. Penyakit ini sering dianggap remeh, padahal bisa berakibat serius kalau nggak dicegah sejak dini. Sebagai penulis yang sering banget bahas soal kesehatan…
poltekkesbanten.com – Cedera lutut tuh salah satu hal yang paling bikin males waktu olahraga. Bayangin lagi semangat jogging atau main futsal, eh tiba-tiba dengkul bunyi “krek” terus bengkak. Gak cuma bikin aktivitas jadi terhambat, proses penyembuhannya juga butuh waktu dan bikin gak nyaman banget. Aku pernah ngalamin sendiri waktu main basket tanpa pemanasan yang proper….
poltekkesbanten.com – Pernah buka mulut di depan cermin dan sadar kalau lidah kamu kelihatan putih, kayak berlapis sesuatu? Banyak orang ngalamin hal yang sama. Lidah putih ini sering kali disebabkan oleh penumpukan bakteri, sisa makanan, atau bisa juga tanda kalau tubuh kamu lagi gak fit. Meski kelihatannya sepele, kondisi ini bisa bikin mulut jadi gak…
poltekkesbanten.com – Rasanya nyebelin banget pas lagi mau nganga, eh rahangnya malah kaku dan kayak “ngunci”. Bisa bikin panik, apalagi kalau baru pertama kali ngalamin. Banyak orang kira ini cuma pegal biasa, padahal bisa jadi gejala gangguan di sendi temporomandibular alias TMJ. Sebagai penulis di poltekkesbanten.com, aku sering banget nemuin keluhan kayak gini, dan ternyata…
poltekkesbanten.com – Rasa tertekan di dada bisa bikin siapa aja panik. Rasanya kayak ada beban berat yang nempel di bagian tengah dada, bikin napas jadi nggak lega dan pikiran langsung mikir yang macem-macem. Padahal, nggak semua rasa sesak atau tertekan di dada berarti hal yang serius. Bisa jadi itu efek dari stres, cemas, kelelahan, atau…
poltekkesbanten.com – Banyak orang mikir kalau masalah hati baru muncul pas udah tua, padahal kenyataannya sekarang justru makin banyak anak muda yang udah kena gangguan hati. Gaya hidup serba instan, kebiasaan begadang, makan nggak teratur, dan jarang olahraga jadi pemicu utamanya. Padahal hati tuh organ vital banget, yang kerjaannya nyaring racun dan bantu metabolisme tubuh…
poltekkesbanten.com – Hormon tuh punya peran besar banget dalam hidup kita, mulai dari ngatur suasana hati, berat badan, siklus tidur, sampai sistem reproduksi. Sayangnya, banyak orang baru nyadar pentingnya hormon ketika udah ngalamin gangguan kayak jerawatan parah, susah tidur, gampang marah, atau siklus haid yang berantakan. Nah kabar baiknya, salah satu cara alami yang bisa…
