poltekkesbanten.com – Kadang kita mikir jerawat muncul gara-gara hormon atau makanan, padahal bisa juga karena cara cuci muka yang salah. Banyak orang asal-asalan bersihin wajah, cuma sekadar kena air atau malah terlalu sering digosok. Akibatnya? Bukan cuma jerawat, tapi juga kulit jadi kering, iritasi, bahkan makin kusam.
Di poltekkesbanten.com, kita percaya kalau kunci wajah bersih dan sehat itu dimulai dari rutinitas pembersihan yang tepat. Apalagi buat kamu yang punya kulit gampang berjerawat, membersihkan wajah dengan benar itu penting banget. Nah, berikut ini 5 langkah simpel yang bisa kamu ikuti supaya kulit makin bersih, sehat, dan tentunya jauh dari jerawat.
1. Cuci Tangan Sebelum Cuci Muka
Kedengarannya sepele, tapi ini langkah pertama yang sering dilewatkan. Padahal tangan kita tuh jadi tempat ngumpulnya banyak bakteri, debu, dan minyak. Kalau kamu langsung cuci muka tanpa cuci tangan dulu, kotoran itu malah pindah ke wajah dan bisa nyumbat pori-pori.
Jadi sebelum pegang-pegang muka atau pakai sabun wajah, pastikan tangan kamu udah bersih. Gunakan sabun antibakteri dan bilas tangan dengan air bersih. Baru deh lanjut ke step berikutnya. Kulit wajah kamu bakal lebih aman dari kuman yang nggak diundang.
2. Pilih Sabun Wajah yang Cocok dengan Jenis Kulit
Setiap orang punya jenis kulit yang beda-beda, jadi sabun wajah yang cocok buat si A belum tentu cocok buat kamu. Kulit berminyak biasanya butuh cleanser yang bisa angkat kelebihan sebum, sedangkan kulit kering lebih cocok pakai sabun yang melembapkan.
Buat yang punya kulit berjerawat, carilah facial wash yang berlabel “non-comedogenic” dan bebas alkohol. Kalau bisa, pilih yang mengandung bahan-bahan lembut seperti tea tree, salicylic acid, atau aloe vera. Dan ingat, jangan asal coba sabun cuci muka baru tiap minggu—kasih waktu kulit kamu buat beradaptasi.
3. Bersihkan Wajah Dua Kali Sehari (Nggak Lebih)
Banyak yang mikir makin sering cuci muka, makin bersih kulitnya. Padahal kebanyakan malah bisa bikin kulit kehilangan minyak alaminya, jadi kering dan memproduksi minyak berlebih sebagai respons. Akhirnya? Jerawat datang lagi.
Cukup cuci muka dua kali sehari: pagi setelah bangun tidur, dan malam sebelum tidur. Kalau kamu habis olahraga atau keluar rumah seharian, boleh banget nambah sekali lagi. Tapi jangan berlebihan. Di poltekkesbanten.com, kami selalu tekankan pentingnya menjaga keseimbangan kulit, bukan mengeringkannya.
4. Gunakan Air Hangat, Bukan Air Panas
Air panas mungkin terasa enak di wajah, apalagi pas lagi capek. Tapi buat kulit wajah, air yang terlalu panas bisa merusak lapisan pelindung kulit dan bikin iritasi. Air dingin pun kadang nggak cukup untuk mengangkat minyak atau sisa makeup secara maksimal.
Solusinya? Pakai air hangat kuku alias suam-suam kuku. Air dengan suhu ini bisa membantu membuka pori-pori dan melarutkan minyak tanpa merusak lapisan kulit. Setelah selesai cuci muka, kamu bisa bilas terakhir dengan air dingin buat bantu nutup pori-pori lagi. Simpel tapi efektif.
5. Jangan Lupa Keringkan dengan Handuk Bersih dan Tepuk Lembut
Setelah cuci muka, jangan langsung asal gosok wajah pakai handuk. Gesekan keras bisa bikin kulit iritasi dan memperparah jerawat yang udah ada. Gunakan handuk khusus wajah yang bersih dan lembut, lalu tepuk-tepuk pelan sampai wajah kering.
Handuk yang kamu pakai juga sebaiknya diganti secara rutin, minimal 2–3 kali seminggu. Kalau kamu sering jerawatan, coba deh cek handukmu—bisa jadi itu salah satu penyebab jerawat nggak kunjung hilang karena penuh bakteri dan kotoran.
Bonus Tips: Tambahkan Double Cleansing Kalau Pakai Makeup
Kalau kamu termasuk yang suka pakai makeup setiap hari, jangan langsung cuci muka pakai sabun aja. Gunakan pembersih berbasis minyak (cleansing oil atau micellar water) sebagai langkah pertama. Ini disebut double cleansing.
Double cleansing bantu banget buat bersihin makeup, sunscreen, dan kotoran yang menempel seharian. Setelah itu baru lanjut pakai sabun wajah favoritmu. Dengan begitu, kulit kamu benar-benar bersih dan bebas dari sumbatan yang bisa jadi bibit jerawat.
Kesimpulan
Membersihkan wajah bukan cuma soal “asal cuci”, tapi juga soal teknik, produk, dan konsistensi. Di poltekkesbanten.com, kami percaya bahwa perawatan kulit itu dimulai dari hal paling dasar. Kalau kamu bisa disiplin dalam urusan cuci muka, kulit pun akan lebih sehat dan jerawat makin jarang mampir.
Coba terapkan lima langkah di atas ke dalam rutinitas harianmu. Jangan lupa juga untuk jaga pola hidup sehat, tidur cukup, minum air putih yang banyak, dan hindari stres berlebihan. Karena kulit yang sehat itu hasil dari perawatan luar dan dalam yang seimbang. Yuk, mulai dari sekarang!
