5 Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Melatih Otot
poltekkesbanten.com – Latihan otot memang bisa jadi kegiatan yang menyenangkan dan menantang. Banyak dari kita yang ingin mendapatkan hasil maksimal dan membangun otot yang kuat serta sehat. Namun, tidak sedikit yang melakukan kesalahan dalam prosesnya. Kesalahan-kesalahan ini, pada akhirnya, tidak hanya menghambat kemajuan, tetapi juga berpotensi menyebabkan cedera. Padahal, dengan sedikit pengetahuan dan kehati-hatian, kita…