poltekkesbanten.com – Gigi berlubang itu nggak pilih-pilih usia. Anak-anak, remaja, sampai orang dewasa bisa kena kalau nggak jaga kebersihan gigi dengan baik. Masalahnya, banyak orang baru sadar pentingnya merawat gigi setelah muncul keluhan, kayak ngilu pas minum es, sakit pas ngunyah, atau bahkan lubang yang udah kelihatan jelas. Padahal, mencegah itu jauh lebih mudah dan…
poltekkesbanten.com – Kadang tidur itu jadi hal yang paling susah dijaga konsistensinya. Ada aja alasannya: kerjaan numpuk, scroll TikTok nggak berhenti, atau tiba-tiba binge-watch serial sampai subuh. Padahal, tidur yang nggak teratur bisa bikin tubuh gampang lelah, susah fokus, dan gampang sakit. Kalau kamu sering begadang tanpa alasan jelas, bangun kesiangan, atau merasa capek terus…
poltekkesbanten.com – Kadang kita butuh sesuatu yang bisa ngeshift mindset kita dalam memandang hidup. Sebagai penulis di poltekkesbanten.com, aku sering banget nemuin momen dimana sebuah kutipan sederhana bisa memberikan perspektif baru yang bikin hidupku berubah total. Nggak cuma sekedar kata-kata motivasi biasa, tapi bener-bener mengubah cara kita memandang dan menjalani hidup. Setelah bertahun-tahun mengumpulkan dan…
