poltekkesbanten.com – Lagi cari cara buat hidup lebih sehat tanpa harus ribet? Mengatur porsi makan bisa jadi jawabannya. Kadang kita nggak sadar kalau porsi makan yang berlebihan bisa jadi penyebab utama kenapa berat badan sulit turun. Nah, kali ini kita bakal ngobrolin tips simpel buat mengatur porsi makan supaya diet kita bisa berjalan lebih lancar….
poltekkesbanten.com – Menjaga keseimbangan emosi di tengah situasi sulit adalah keterampilan penting yang membantu meningkatkan kesehatan psikologis dan kemampuan menghadapi tantangan. Situasi sulit, seperti tekanan pekerjaan, konflik pribadi, atau peristiwa mendadak, sering kali memengaruhi stabilitas emosional jika tidak dikelola dengan baik. Oleh karena itu, untuk membantu Anda tetap tenang dan seimbang, poltekkesbanten.com menyajikan lima tips…
poltekkesbanten.com – Hidup gak melulu soal kerja, tugas, atau target yang harus dicapai. Kadang yang dibutuhin cuma satu: jeda. Dan dalam jeda itu, kita bisa mulai merawat kesehatan mental pelan-pelan. Bukan harus nunggu stres parah dulu baru peduli, tapi mulai dari sekarang, dari hal-hal kecil yang positif. Aku sendiri dulu sering mikir kalau “self-care” itu…
poltekkesbanten.com – Pernah nggak sih, baru buka mata pagi-pagi, yang terasa malah badan kaku semua? Leher nggak bisa nengok, pundak nyeri, punggung berasa digilas—udah kayak robot yang baru dihidupin. Padahal belum ngapa-ngapain, tapi badan kayak abis lari maraton semalaman. Kondisi otot kaku saat bangun tidur ini emang cukup umum, apalagi kalau kamu tidur dalam posisi…
poltekkesbanten.com – Limpa itu organ yang nggak kelihatan dari luar tapi kerjanya luar biasa. Dia bantu nyaring darah, ngelawan infeksi, sampai ngolah sel darah merah yang udah tua. Sayangnya, banyak dari kita yang baru sadar pentingnya limpa saat udah muncul keluhan. Padahal, kesehatan limpa bisa rusak pelan-pelan gara-gara kebiasaan sehari-hari yang mungkin kelihatan sepele. Kalau…
Alat Pelindung Diri (APD) adalah perlengkapan penting yang digunakan untuk melindungi individu dari bahaya kesehatan dan keselamatan di lingkungan kerja dan tempat lain. Terutama dalam situasi seperti pandemi atau pekerjaan yang melibatkan bahan berbahaya, memilih APD yang tepat sangat penting untuk memastikan perlindungan maksimal. Artikel ini akan membahas berbagai jenis APD dan memberikan panduan tentang…
poltekkesbanten.com – Sakit punggung nggak selalu karena kecapekan atau duduk terlalu lama. Kadang penyebabnya justru dari dalam, alias dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Kalau tulang belakang nggak dapat cukup asupan nutrisi penting, ya wajar aja gampang pegal dan nggak kuat menopang aktivitas harian. Sebagai penulis di poltekkesbanten.com, aku sering ingetin pembaca buat nggak cuma…
poltekkesbanten.com – Kadang kita nggak sadar kalau kuku bisa jadi sarang kotoran dan bakteri, apalagi kalau kuku panjang dan jarang dibersihkan. Meskipun kelihatannya sepele, tapi kuku yang kotor bisa memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari jamur kuku sampai infeksi ringan. Bersihin kuku itu bukan sekadar cuci tangan, lho. Ada langkah-langkah tertentu yang perlu kamu tahu…
Poltekkesbanten.com – Menjaga kesehatan seksual dan kehidupan intim yang sehat adalah bagian penting dari kesejahteraan keseluruhan. Kesehatan seksual yang baik bisa meningkatkan hubungan dan juga rasa percaya diri. Kali ini, poltekkesbanten.com akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk memelihara kesehatan seksual dan kehidupan intim yang lebih baik. Yuk, kita simak bersama! 1. Komunikasi…
Poltekkesbanten.com – Menjaga kesehatan tulang anak sejak dini sangat penting untuk memastikan mereka tumbuh dengan kuat dan aktif. Tulang yang sehat tidak hanya mendukung aktivitas sehari-hari, tetapi juga berperan besar dalam kesehatan jangka panjang. Kali ini, saya ingin berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk memperkuat kesehatan tulang anak. Artikel ini saya tulis…
