Poltekkesbanten.com – Menjaga otak tetap muda dan aktif adalah langkah penting untuk mempertahankan kualitas hidup di usia berapa pun. Meski penuaan adalah proses alami, gaya hidup yang sehat dapat membantu memperlambat penurunan fungsi otak serta meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir. Tim Poltekkesbanten.com telah merangkum 7 tips berbasis medis yang dapat Anda praktikkan untuk…
poltekkesbanten.com – Menjaga tubuh tetap bugar dan energik merupakan kebutuhan penting dalam kehidupan modern yang serba cepat. Banyak orang berpikir bahwa kesehatan hanya bergantung pada olahraga berat atau pola makan ketat. Padahal, ada kebiasaan sederhana yang dapat dilakukan setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh secara optimal. Dalam artikel ini, tim dari poltekkesbanten.com akan membahas tujuh…
poltekkesbanten.com – Rasa nyeri di lutut bisa muncul kapan aja. Kadang gara-gara aktivitas berat, salah gerak, atau bahkan cuma duduk kelamaan. Awalnya mungkin cuma pegal sedikit, tapi kalau didiemin terus bisa makin nyiksa dan ganggu aktivitas harian. Apalagi buat yang udah sering naik turun tangga atau banyak jalan kaki, lutut itu bisa jadi titik lemah…
poltekkesbanten.com – Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring limbah, racun, dan kelebihan cairan dari darah. Namun, asupan garam yang berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan ginjal. Garam mengandung natrium, yang jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk fungsi ginjal. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi garam adalah langkah…
poltekkesbanten.com – Banyak orang mikir kalau angkat beban cuma soal otot lengan dan punggung yang kuat. Padahal, salah teknik sedikit aja bisa bikin punggung kena masalah. Gue pernah ngalamin sendiri waktu bantu temen pindahan—asal comot dus besar dari lantai, eh besoknya punggung bawah langsung nyeri gak karuan. Angkat beban itu gak cuma buat anak gym….
poltekkesbanten.com – Leher tuh termasuk bagian tubuh yang jarang banget kita pikirin, padahal perannya penting banget. Coba bayangin, kita bisa nengok kanan kiri, angguk-angguk, sampai geleng-geleng kepala semua gara-gara kerja keras otot dan sendi leher. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang suka asal dalam aktivitas sehari-hari dan gak sadar kalau ternyata perlakuan kita ke leher…
Poltekkesbanten.com – Ginjal adalah organ yang sangat penting dalam tubuh kita, termasuk bagi anak-anak. Ginjal berfungsi untuk menyaring limbah dan kelebihan cairan dari darah, menjaga keseimbangan elektrolit, dan mengatur tekanan darah. Oleh karena itu, menjaga anak adalah langkah penting agar mereka bisa tumbuh sehat dan kuat. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang…
poltekkesbanten.com – Menjaga kesehatan tulang sangat penting untuk mendukung aktivitas fisik harian dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis. Salah satu cara yang efektif untuk memperkuat tulang adalah dengan berolahraga secara teratur. Poltekkes Banten (poltekkesbanten.com) merekomendasikan beberapa jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan dengan mudah, namun memberikan manfaat besar bagi kesehatan tulang Anda. Berikut adalah 11…
poltekkesbanten.com – Cedera panggul tuh bisa jadi mimpi buruk buat siapa aja yang aktif olahraga. Nggak cuma bikin susah gerak, tapi juga bisa ganggu rutinitas harian dan butuh waktu lama buat pulihnya. Area panggul ini penting banget karena jadi penghubung antara tubuh bagian atas dan bawah, jadi kalau sampai kena cedera, efeknya bisa ke mana-mana….
Poltekkesbanten.com – Sebagai atlet aktif, menjaga kesehatan ginjal adalah salah satu kunci untuk memastikan tubuh tetap bugar dan mampu berfungsi dengan optimal. Ginjal yang sehat akan mendukung performa kita di lapangan dan membantu menghindari berbagai masalah kesehatan. Nah, kali ini poltekkesbanten.com akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu terapkan untuk mencegah masalah ginjal. Yuk,…
