poltekkesbanten.com – Paha pegal setelah aktivitas berat itu rasanya nggak enak banget. Apalagi kalau abis lari jauh, naik-turun tangga, atau angkat-angkat barang seharian. Mau duduk salah, berdiri pun nggak nyaman. Biasanya rasa pegal ini muncul karena otot paha “kaget” dan belum terbiasa dengan aktivitas berat yang tiba-tiba. Gue pribadi pernah ngalamin pas baru mulai rutin…
poltekkesbanten.com – Banyak orang mikir kalau depresi itu selalu kelihatan dari luar: sedih terus, murung, atau nangis tiap hari. Padahal, kenyataannya gak selalu kayak gitu. Depresi bisa nyamar jadi hal-hal biasa yang sering kita anggap sepele. Bahkan kadang orang yang kelihatan “baik-baik aja” pun ternyata lagi berjuang berat di dalam dirinya. Nah, di poltekkesbanten.com, gue…
poltekkesbanten.com – Kulit berminyak sering menjadi masalah bagi banyak orang, terutama mereka yang tinggal di daerah tropis dengan kelembapan udara yang tinggi. Produksi minyak berlebih pada kulit dapat memicu berbagai masalah kesehatan kulit, seperti jerawat dan pori-pori tersumbat. Namun, dengan perawatan yang tepat, kulit berminyak bisa lebih terkendali dan tetap terlihat sehat. Artikel ini, yang…
poltekkesbanten.com – Rasanya nyebelin banget pas lagi mau nganga, eh rahangnya malah kaku dan kayak “ngunci”. Bisa bikin panik, apalagi kalau baru pertama kali ngalamin. Banyak orang kira ini cuma pegal biasa, padahal bisa jadi gejala gangguan di sendi temporomandibular alias TMJ. Sebagai penulis di poltekkesbanten.com, aku sering banget nemuin keluhan kayak gini, dan ternyata…
Kecemasan di tempat kerja adalah masalah yang umum namun sering kali tidak dibicarakan. Kecemasan ini dapat berpengaruh pada produktivitas dan kesejahteraan mental kita. Di poltekkesbanten.com, kami ingin memberikan strategi praktis untuk mengelola kecemasan kerja, termasuk teknik pernapasan, manajemen waktu, dan komunikasi efektif. Kami juga akan membahas pentingnya menetapkan batasan dan mencari dukungan bila diperlukan. Mengelola…
poltekkesbanten.com – Kadang kita bangun tidur bukan dengan badan segar, tapi malah leher kaku, nyeri, bahkan susah nengok. Rasanya kayak salah posisi tidur, tapi sering kali kita nggak sadar tidur dalam posisi seperti apa semalaman. Leher yang pegal atau nyeri pas bangun bisa jadi tanda kalau posisi tidur lo nggak ideal dan bikin otot leher…
poltekkesbanten.com – Banyak orang mikir kalau masalah hati baru muncul pas udah tua, padahal kenyataannya sekarang justru makin banyak anak muda yang udah kena gangguan hati. Gaya hidup serba instan, kebiasaan begadang, makan nggak teratur, dan jarang olahraga jadi pemicu utamanya. Padahal hati tuh organ vital banget, yang kerjaannya nyaring racun dan bantu metabolisme tubuh…
poltekkesbanten.com – Limpa itu organ yang nggak kelihatan dari luar tapi kerjanya luar biasa. Dia bantu nyaring darah, ngelawan infeksi, sampai ngolah sel darah merah yang udah tua. Sayangnya, banyak dari kita yang baru sadar pentingnya limpa saat udah muncul keluhan. Padahal, kesehatan limpa bisa rusak pelan-pelan gara-gara kebiasaan sehari-hari yang mungkin kelihatan sepele. Kalau…
poltekkesbanten.com – Memilih sampo yang tepat bisa menjadi tugas yang membingungkan, terutama dengan banyaknya pilihan yang tersedia di pasaran. Setiap produk mengklaim dapat memberikan manfaat yang berbeda-beda, mulai dari mengatasi ketombe, menambah volume, hingga memperbaiki rambut rusak. Tapi bagaimana caranya memilih sampo yang benar-benar sesuai dengan kebutuhan rambut kita? Tenang, di poltekkesbanten.com, aku akan membantu…
poltekkesbanten.com – Tenggorokan yang lagi nggak enak, entah itu karena radang, batuk, atau cuma gatal doang, bisa bikin hari jadi nggak nyaman. Ngomong jadi males, makan pun serba salah. Daripada buru-buru minum obat, kadang herbal alami justru bisa jadi solusi pertama yang ampuh dan lebih aman buat tubuh. Sebagai penulis di poltekkesbanten.com, aku sering banget…
