poltekkesbanten.com – Banyak orang mikir posisi tidur cuma soal kenyamanan. Padahal, posisi tidur juga ngaruh banget ke kesehatan tengkorak dan leher. Kalau salah posisi, bisa-bisa bangun pagi malah pegal, pusing, atau bahkan sakit kepala yang nggak jelas datangnya dari mana. Di poltekkesbanten.com, aku sering dapet pertanyaan kayak, “Kenapa ya leher suka kaku tiap bangun pagi?”…
poltekkesbanten.com – Kadang-kadang dalam kesibukan sehari-hari, kita lupa untuk memperhatikan sinyal yang diberikan oleh tubuh kita. Padahal, tubuh kita punya cara sendiri untuk memberitahu kita jika ada sesuatu yang tidak beres. Menangkap tanda-tanda ini lebih awal bisa membantu kita mengambil tindakan yang tepat dan mencegah masalah kesehatan yang lebih serius. Di artikel ini, saya akan…
poltekkesbanten.com – Kita sering mikir kalau menjaga gigi itu cuma soal sikat gigi rutin dan rajin ke dokter. Padahal, apa yang kita makan juga punya pengaruh besar buat kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan. Makanan bisa bantu memperkuat enamel, melawan bakteri, bahkan secara alami bantu membersihkan permukaan gigi. Nah, di artikel ini aku mau bagiin…
poltekkesbanten.com – Dagu sering jadi tempat mampirnya jerawat bandel, komedo, atau kadang kulitnya terasa lebih kering dari bagian wajah lain. Kalau lagi breakout, dagu bisa jadi area paling ngeselin karena sembuhnya lama dan sering banget ninggalin bekas. Tapi tenang, perawatan dagu nggak harus ribet dan mahal, kok. Aku sendiri udah coba berbagai cara buat ngatasin…
poltekkesbanten.com – Anak-anak emang sering banget ngalamin hidung meler, apalagi kalau lagi musim hujan atau pas daya tahan tubuhnya lagi turun. Lendir di hidung si kecil ini sebenarnya adalah mekanisme alami tubuh buat ngelawan kuman, tapi kalau gak dibersihin dengan benar, malah bisa bikin mereka susah napas, rewel, bahkan susah tidur. Sebagai orang tua atau…
PoltekkesBanten.com – Paparan polusi udara tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan tubuh, tetapi juga pada kesehatan rambut. Polutan seperti debu, asap kendaraan, dan partikel berbahaya lainnya dapat membuat rambut rapuh, kering, dan rentan terhadap kerusakan. Oleh karena itu, perawatan rambut yang tepat sangat penting untuk melindungi rambut dari efek negatif polusi. Berikut adalah 10 tips…
poltekkesbanten.com – Depresi adalah kondisi yang bisa dialami siapa saja dan sering kali terasa membingungkan serta menakutkan. Perasaan sedih, hampa, dan kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya menyenangkan bisa menjadi tanda-tanda bahwa seseorang sedang mengalami depresi. Meski begitu, penting untuk diingat bahwa kamu tidak sendirian, dan ada langkah-langkah praktis yang bisa diambil untuk membantu mengatasi…
poltekkesbanten.com – Pernah nggak sih kamu lagi down banget, terus tiba-tiba ada teman atau keluarga yang ngajak ngobrol, ngasih support, atau cuma dengerin curhatan kamu? Rasanya kayak ada yang ngangkat beban berat di hati, kan? Nah, itulah kekuatan dukungan dari orang-orang terdekat. Teman dan keluarga punya peran besar banget dalam menjaga dan menguatkan kesehatan mental…
poltekkesbanten.com – Kepala dan tengkorak itu bukan cuma pelindung otak, tapi juga jadi pusat keseimbangan tubuh bagian atas. Makanya, kalau otot di sekitar kepala dan leher nggak stabil, lo bisa sering ngerasa pusing, pegal di leher, atau bahkan gampang kelelahan pas duduk lama. Dan parahnya, hal ini sering terjadi gara-gara kebiasaan kecil kayak duduk nunduk,…
poltekkesbanten.com – Kaki pecah-pecah adalah masalah umum yang sering dihadapi banyak orang, terutama di bagian tumit. Meskipun terlihat sepele, kaki yang pecah-pecah bisa sangat mengganggu dan bahkan menyakitkan jika tidak diatasi dengan baik. Selain mengurangi kenyamanan saat berjalan, kondisi ini juga bisa mempengaruhi penampilan kaki kita. Namun, jangan khawatir! Ada cara-cara sederhana yang bisa kamu…
