poltekkesbanten.com – Nggak bisa dipungkiri, sekarang ini hampir semua aktivitas kita nggak lepas dari layar digital. Mulai dari bangun tidur check HP, kerja di depan laptop, sampai sebelum tidur masih scrolling social media. Akibatnya? Yup, mata kita jadi korban utama dari gaya hidup serba digital ini. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanten.com, saya sering menerima keluhan…
poltekkesbanten.com – Melakukan olahraga berat seperti angkat beban atau HIIT (High-Intensity Interval Training) memang bagus untuk tubuh, tapi kalau nggak dilakukan dengan benar, bisa-bisa otot malah cedera. Biar olahraga tetap aman dan hasilnya maksimal, aku punya 5 tips mencegah kerusakan otot yang bisa langsung kamu praktikkan. Artikel ini aku tulis khusus untuk pembaca setia di…
poltekkesbanten.com – Limpa memang sering jadi organ yang “terlupakan”, padahal perannya penting banget buat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Fungsi utama limpa adalah menyaring darah, menghancurkan sel darah merah yang udah tua, dan membantu sistem imun lawan infeksi. Jadi, bisa dibilang limpa itu kayak “filter tubuh” yang selalu kerja keras tanpa kita sadari. Karena tugasnya yang…
poltekkesbanten.com — Area dagu tuh sering banget kena gesekan, keringat, atau bahkan sentuhan tangan yang gak bersih. Akibatnya, kulit di situ gampang banget iritasi. Entah itu jadi merah, gatal, atau timbul bruntusan kecil yang bikin gak nyaman. Apalagi kalau kamu pakai masker seharian, dagu bisa jadi tempat favorit iritasi muncul. Aku sendiri pernah ngalamin iritasi…
poltekkesbanten.com – Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring limbah, racun, dan kelebihan cairan dari darah. Namun, asupan garam yang berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan ginjal. Garam mengandung natrium, yang jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk fungsi ginjal. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi garam adalah langkah…
poltekkesbanten.com – Kadang-kadang dalam kesibukan sehari-hari, kita lupa untuk memperhatikan sinyal yang diberikan oleh tubuh kita. Padahal, tubuh kita punya cara sendiri untuk memberitahu kita jika ada sesuatu yang tidak beres. Menangkap tanda-tanda ini lebih awal bisa membantu kita mengambil tindakan yang tepat dan mencegah masalah kesehatan yang lebih serius. Di artikel ini, saya akan…
