poltekkesbanten.com – Memiliki rambut yang lembut dan halus merupakan dambaan banyak orang. Rambut yang sehat tidak hanya mendukung penampilan, tetapi juga mencerminkan kesehatan kulit kepala yang optimal. Sebagai platform edukasi kesehatan, poltekkesbanten.com menyajikan panduan sederhana untuk menjaga kelembutan dan kehalusan rambut Anda. Berikut adalah 10 tips yang bisa Anda terapkan dalam rutinitas sehari-hari: 1. Gunakan…
poltekkesbanten.com – Merawat mata adalah bagian penting dari menjaga kesehatan secara keseluruhan, tetapi sering kali terlewatkan dalam kesibukan sehari-hari. Padahal, mata kita adalah jendela dunia, dan menjaga kesehatannya adalah investasi jangka panjang yang sangat berharga. Kita mungkin menganggap sepele beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa berdampak pada kesehatan mata. Di poltekkesbanten.com, kami ingin berbagi panduan…
poltekkesbanten.com – Salah satu tantangan paling susah pas lagi diet itu ya nahan godaan ngemil. Soalnya, lidah pengen banget ngunyah sesuatu, tapi pikiran langsung panik takut ngerusak progress. Tapi tenang aja, kamu nggak harus ngorbanin semua kenikmatan cuma demi diet. Yang penting itu bukan berhenti ngemil, tapi milih camilan yang sehat dan tetap enak. Di…
poltekkesbanten.com – Kadang kita nggak sadar kalau kuku bisa jadi sarang kotoran dan bakteri, apalagi kalau kuku panjang dan jarang dibersihkan. Meskipun kelihatannya sepele, tapi kuku yang kotor bisa memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari jamur kuku sampai infeksi ringan. Bersihin kuku itu bukan sekadar cuci tangan, lho. Ada langkah-langkah tertentu yang perlu kamu tahu…
PoltekkesBanten.com – Seiring bertambahnya usia, penurunan fungsi otak merupakan fenomena yang umum terjadi. Namun, dengan langkah-langkah yang tepat, risiko tersebut dapat diminimalkan. Otak yang sehat dan aktif di masa tua memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam artikel ini, PoltekkesBanten.com akan membagikan lima tips efektif untuk menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko penurunan fungsi otak di masa…
Olahraga teratur bukan hanya penting untuk kesehatan fisik secara umum, tetapi juga memiliki peran signifikan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Di tengah kesibukan dan tantangan sehari-hari, menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat adalah kunci untuk melindungi diri dari berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa alasan mengapa olahraga teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bagaimana…
poltekkesbanten.com – Kadang kita mikir jerawat muncul gara-gara hormon atau makanan, padahal bisa juga karena cara cuci muka yang salah. Banyak orang asal-asalan bersihin wajah, cuma sekadar kena air atau malah terlalu sering digosok. Akibatnya? Bukan cuma jerawat, tapi juga kulit jadi kering, iritasi, bahkan makin kusam. Di poltekkesbanten.com, kita percaya kalau kunci wajah bersih…
poltekkesbanten.com – Banyak orang mikir kalau depresi itu selalu kelihatan dari luar: sedih terus, murung, atau nangis tiap hari. Padahal, kenyataannya gak selalu kayak gitu. Depresi bisa nyamar jadi hal-hal biasa yang sering kita anggap sepele. Bahkan kadang orang yang kelihatan “baik-baik aja” pun ternyata lagi berjuang berat di dalam dirinya. Nah, di poltekkesbanten.com, gue…
poltekkesbanten.com – Duduk seharian emang udah jadi kebiasaan banyak orang, apalagi buat yang kerja di depan laptop atau sering nonton drama berjam-jam. Tapi, kalau posisi duduknya asal-asalan, jangan heran kalau punggung jadi pegal bahkan sampai sakit. Ternyata, duduk pun ada tekniknya biar badan tetap nyaman dan gak ngerasa capek meskipun berjam-jam di kursi. Sebagai penulis…
poltekkesbanten.com – Sarapan adalah pondasi penting untuk memulai hari dengan energi dan fokus optimal. Sayangnya, banyak orang melewatkan sarapan atau memilih makanan yang kurang bergizi karena keterbatasan waktu atau kurangnya pemahaman tentang nutrisi. Untuk itu, poltekkesbanten.com memberikan 10 cara mudah menciptakan sarapan sehat dan bernutrisi di rumah yang dapat Anda praktikkan setiap hari. 1. Mulai…
