poltekkesbanten.com – Rambut bisa jadi aset penting buat penampilan. Mau itu pendek, panjang, lurus, atau keriting, rambut tetap butuh perawatan biar tetap sehat dan enak dilihat. Sayangnya, banyak orang nggak sadar bahwa kebiasaan sehari-hari yang kelihatannya sepele ternyata bisa jadi penyebab utama kerusakan rambut.
Di poltekkesbanten.com, kita sering banget dapat pertanyaan soal kenapa rambut mudah patah, bercabang, rontok, atau kusam padahal udah keramas rutin. Jawabannya seringkali bukan dari produk yang dipakai, tapi dari kebiasaan yang kita lakukan setiap hari. Nah, berikut ini 10 kebiasaan buruk yang harus segera kamu hentikan kalau mau rambut tetap sehat dan kuat.
1. Terlalu Sering Keramas
Keramas tiap hari itu belum tentu bikin rambut sehat. Justru kalau terlalu sering, minyak alami di kulit kepala bisa ikut terangkat dan bikin rambut jadi kering, kasar, dan mudah patah. Minyak alami ini penting banget untuk menjaga kelembapan alami rambut.
Idealnya, keramas cukup 2–3 kali seminggu aja, tergantung dari aktivitas harian kamu. Kalau rambutmu gampang lepek, coba pilih sampo ringan dan hindari keramas pakai air panas.
2. Menyisir Rambut Saat Masih Basah
Rambut dalam kondisi basah itu lebih rapuh dari biasanya. Kalau kamu langsung nyisir rambut habis keramas, apalagi pakai sisir bergigi rapat, rambut bisa mudah patah dan rontok.
Lebih baik tunggu rambut setengah kering dulu, baru deh disisir pelan-pelan pakai sisir bergigi jarang. Kalau bisa, gunakan jari tangan dulu untuk mengurai rambut yang kusut sebelum pakai sisir.
3. Menggunakan Alat Styling Panas Tanpa Pelindung
Catokan, curling iron, dan hair dryer memang bikin penampilan makin kece dalam waktu singkat. Tapi kalau dipakai terus-terusan tanpa perlindungan, panas dari alat-alat itu bisa merusak lapisan rambut dan bikin rambut jadi kering serta bercabang.
Kalau memang harus styling, pastikan kamu pakai produk heat protector sebelum memulai. Atau coba kurangi frekuensinya dan sesekali biarkan rambut tampil natural.
4. Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Kebiasaan mengikat rambut dengan karet yang terlalu ketat bisa bikin tekanan di akar rambut jadi besar. Akibatnya, rambut bisa patah bahkan copot dari akarnya, terutama kalau dilakukan terus-menerus setiap hari.
Coba deh mulai longgarin ikatan rambut kamu. Gunakan ikat rambut berbahan lembut seperti kain atau scrunchie, dan jangan biasakan tidur dengan rambut masih diikat.
5. Jarang Potong Ujung Rambut
Kalau kamu biarin ujung rambut terus tumbuh tanpa dipotong, itu bisa bikin rambut jadi bercabang. Ujung yang bercabang ini bakal menyebar ke bagian atas batang rambut, bikin rambut kelihatan kusut dan kusam.
Solusinya gampang, cukup potong ujung rambut setiap 6–8 minggu sekali. Nggak harus banyak, cukup bagian yang rusak aja, biar rambut tetap sehat dan mudah diatur.
6. Menggunakan Produk Rambut Berbahan Keras
Beberapa produk rambut mengandung alkohol, sulfat, atau bahan kimia lain yang bisa mengeringkan dan merusak rambut dalam jangka panjang. Kalau kamu merasa rambutmu makin kering setelah pakai produk tertentu, coba cek labelnya.
Pilih produk yang lebih alami dan bebas bahan keras. Banyak kok produk yang sekarang udah pakai bahan dasar alami kayak aloe vera, minyak argan, atau lidah buaya.
7. Menggosok Rambut Pakai Handuk
Abis keramas, banyak orang langsung asal gosok rambut pakai handuk biar cepat kering. Padahal cara ini bikin gesekan kasar yang bisa merusak batang rambut, apalagi saat rambut masih basah.
Cara yang benar adalah dengan menepuk-nepuk rambut secara perlahan pakai handuk berbahan lembut atau mikrofiber. Bisa juga dibungkus dulu sebentar biar airnya terserap tanpa harus digosok.
8. Sering Gonta-Ganti Warna Rambut
Mewarnai rambut memang seru, apalagi kalau suka eksplor warna baru. Tapi proses bleaching dan pewarnaan yang terlalu sering bisa bikin rambut kehilangan kelembapan alami dan jadi rapuh.
Kalau kamu suka warna-warna terang, pastikan perawatannya juga ekstra. Gunakan masker rambut, hindari alat panas berlebihan, dan beri jeda cukup sebelum mewarnai ulang.
9. Mengabaikan Pola Makan
Percaya nggak percaya, rambut juga butuh nutrisi dari makanan yang kita konsumsi. Kalau pola makan kamu buruk, kurang protein, vitamin, atau zat besi, rambut bisa gampang rontok, kusam, bahkan berhenti tumbuh.
Jadi selain perawatan luar, pastikan kamu juga konsumsi makanan sehat seperti telur, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan. Minum air putih yang cukup juga penting banget biar rambut tetap terhidrasi.
10. Tidur Tanpa Melindungi Rambut
Gesekan antara rambut dan bantal saat tidur bisa bikin rambut rusak tanpa kita sadari. Apalagi kalau kamu tidur dalam kondisi rambut basah atau terurai tanpa perlindungan.
Solusinya, coba ganti sarung bantal kamu dengan bahan satin atau sutra yang lebih lembut. Atau bisa juga pakai hair wrap atau ikat longgar rambut sebelum tidur. Ini kelihatannya sepele, tapi efeknya besar banget buat rambut kamu.
Penutup
Merawat rambut nggak harus mahal, tapi butuh perhatian dan kebiasaan yang tepat. Kalau kamu sudah melakukan berbagai perawatan tapi rambut masih gampang rusak, bisa jadi salah satu dari kebiasaan di atas masih sering kamu lakukan. Mulai sekarang, yuk lebih sadar dan rawat rambut dengan lebih baik!
Kalau kamu punya tips atau pengalaman sendiri soal kebiasaan buruk yang bikin rambut rusak, jangan ragu buat share di kolom komentar poltekkesbanten.com. Siapa tahu cerita kamu bisa jadi solusi buat orang lain juga.
