poltekkesbanten.com – Gusi berdarah bisa jadi tanda bahwa ada sesuatu yang nggak beres di mulut kita. Kadang muncul waktu kita sikat gigi, kadang juga tiba-tiba keluar darah pas lagi makan. Meski terdengar sepele, gusi berdarah sebenarnya nggak boleh dianggap enteng, apalagi kalau sering kejadian.
Nah, kabar baiknya adalah kamu nggak perlu buru-buru panik. Di rumah, ada banyak bahan alami yang bisa bantu meredakan dan mengatasi gusi berdarah. Aku sendiri lebih suka yang simpel dan nggak ribet, jadi di artikel ini aku bakal bagiin sepuluh cara praktis pakai bahan rumahan buat kamu yang pengin gusi tetap sehat dan bebas dari darah-darah yang ganggu itu.
1. Air Garam
Air garam udah jadi resep turun-temurun buat segala masalah mulut, termasuk gusi berdarah. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu kumur selama 30 detik. Lakukan ini dua kali sehari, pagi dan malam.
Garam punya sifat antiseptik yang bisa bantu bunuh bakteri penyebab radang di gusi. Selain itu, juga bisa meredakan pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa bukan cuma buat masak atau perawatan rambut, tapi juga bagus buat kesehatan mulut. Teknik “oil pulling” alias berkumur pakai minyak kelapa selama 10-15 menit bisa bantu kurangi bakteri dan radang di mulut.
Cukup satu sendok makan, kumur perlahan selama beberapa menit, lalu buang dan bilas mulut dengan air hangat. Hasilnya, gusi bisa jadi lebih tenang dan nggak gampang berdarah.
3. Lidah Buaya
Lidah buaya terkenal karena sifat antiinflamasinya. Ambil gel lidah buaya segar, oleskan langsung ke bagian gusi yang berdarah, diamkan sekitar 10 menit, lalu bilas dengan air bersih. Ulangi dua kali sehari buat hasil yang maksimal.
Kalau kamu nggak punya tanaman lidah buaya sendiri, bisa juga beli gel lidah buaya yang murni di apotek atau toko herbal—pastikan nggak ada campuran alkohol atau bahan kimia lain.
4. Kunyit
Bumbu dapur satu ini mengandung kurkumin yang punya sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Kamu bisa bikin pasta dari kunyit bubuk dan sedikit air, lalu oleskan ke gusi. Diamkan sekitar 10 menit, lalu bilas mulut sampai bersih.
Lakukan satu kali sehari sebelum tidur. Selain bisa mengurangi perdarahan, kunyit juga bantu mencegah infeksi baru muncul.
5. Teh Hijau
Minum teh hijau nggak cuma bagus buat metabolisme, tapi juga bisa bantu jaga kesehatan gusi. Kandungan antioksidannya bantu melawan peradangan. Kamu juga bisa pakai kantong teh bekas yang masih hangat, tempelin ke bagian gusi yang berdarah selama beberapa menit.
Cara ini bisa kamu lakukan 2–3 kali seminggu. Rasanya juga enak dan bikin mulut terasa lebih segar.
6. Madu Murni
Madu punya sifat antibakteri alami yang bisa bantu menyembuhkan luka termasuk di area gusi. Ambil sedikit madu murni (jangan yang udah dicampur gula), lalu oleskan ke gusi setelah kamu sikat gigi.
Selain membantu menghentikan perdarahan, madu juga bisa mengurangi rasa nyeri dan bengkak di gusi yang meradang.
7. Baking Soda
Campuran baking soda dan air bisa bantu menetralkan asam di mulut dan mengurangi risiko infeksi. Campurkan sedikit baking soda dengan air hingga jadi pasta, lalu oleskan ke gusi. Diamkan beberapa menit lalu bilas mulut sampai bersih.
Tapi hati-hati ya, jangan pakai terlalu sering karena bisa bikin lapisan gigi jadi tipis. Cukup 2 kali seminggu aja.
8. Daun Sirih
Daun sirih udah lama dikenal punya efek antiseptik. Rebus beberapa lembar daun sirih, dinginkan airnya, lalu gunakan buat berkumur dua kali sehari. Selain bantu menghentikan gusi berdarah, juga bisa bikin napas lebih segar.
Kalau kamu punya tanaman daun sirih di rumah, ini bisa jadi solusi yang super hemat dan alami.
9. Cuka Apel
Meski baunya agak menyengat, cuka apel bisa bantu menyeimbangkan pH mulut dan melawan bakteri. Encerkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air, lalu kumur selama 30 detik.
Jangan digunakan setiap hari, cukup 2–3 kali seminggu saja supaya tidak mengikis enamel gigi.
10. Es Batu
Kalau gusi kamu berdarah dan terasa bengkak, kompres dingin pakai es batu bisa jadi pertolongan pertama. Bungkus es batu dengan kain bersih lalu tempelkan ke pipi di area gusi yang sakit. Ini bantu mengurangi pembengkakan dan memperlambat aliran darah.
Cara ini nggak menyembuhkan akar masalahnya, tapi bisa bantu kamu merasa lebih nyaman sambil menunggu bahan lain bekerja.
Penutup
Mengatasi gusi berdarah ternyata nggak harus ribet atau mahal. Dengan bahan-bahan yang ada di dapur, kamu bisa mulai perawatan sendiri di rumah. Yang penting adalah rutin dan sabar, karena hasil alami biasanya butuh waktu. Tapi tenang, manfaatnya juga nggak main-main!
Kalau kamu pengin tahu lebih banyak soal tips kesehatan gigi dan mulut lainnya, langsung aja mampir ke poltekkesbanten.com. Di sana banyak info seru yang bisa bantu kamu tetap sehat dari ujung kepala sampai ujung gigi!
