poltekkesbanten.com – Kulit dagu yang mulai kendur tuh kadang muncul pelan-pelan, nggak langsung kelihatan. Awalnya cuma terasa kayak makin lembek atau berlipat sedikit, terus tiba-tiba suatu hari kita sadar bentuk rahang udah nggak setegas dulu. Nggak harus nunggu tua dulu buat ngalamin ini, karena ternyata banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa mempercepat proses kendurnya kulit, terutama di area dagu.
Gue dulu juga sempat cuek, mikirnya “ah nanti aja perawatan pas udah mulai keriput.” Tapi ternyata, beberapa hal sepele yang sering gue lakuin justru bikin kulit di sekitar dagu cepat turun. Nah, biar kamu nggak ngalamin hal yang sama, yuk kenali 10 kebiasaan yang diam-diam bisa jadi biang keladinya!
1. Sering Menunduk Terlalu Lama
Main HP sambil nunduk? Duduk depan laptop dengan dagu tertekuk? Nah, ini salah satu penyebab utama kenapa dagu kamu bisa cepet kendur. Posisi kepala yang selalu mengarah ke bawah bikin kulit di sekitar dagu ketarik terus ke bawah.
Solusinya, coba mulai biasain posisi layar sejajar dengan mata. Pakai stand laptop atau dudukan HP biar leher dan dagu tetap tegak dan rileks.
2. Nggak Pernah Senam Wajah
Kulit juga butuh olahraga, lho. Kalau kamu rajin angkat beban buat tangan dan kaki, tapi nggak pernah latihan buat wajah, otot-otot kecil di dagu dan leher bisa lemah dan bikin kulit cepat turun.
Gerakan sederhana kayak “kissing the ceiling” atau “chewing air” cuma butuh waktu 5–10 menit sehari, tapi efeknya bisa bantu cegah dagu kendur.
3. Tidur Tanpa Bantal atau Pakai Bantal yang Terlalu Rendah
Posisi tidur juga punya pengaruh besar ke elastisitas kulit, terutama di area dagu. Tidur tanpa bantal atau pakai bantal yang terlalu datar bisa bikin leher menekuk dan kulit di sekitar dagu terlipat sepanjang malam.
Coba pilih bantal yang mendukung kepala dan leher dengan posisi sejajar, biar nggak ada tekanan terus-menerus ke bagian bawah wajah.
4. Jarang Menghidrasi Kulit
Kulit kering gampang banget kendur karena kurang elastis. Dan sayangnya, banyak dari kita cuma fokus ngasih pelembap ke pipi dan dahi, padahal dagu juga butuh perhatian yang sama.
Pakai pelembap atau serum sampai ke dagu dan leher, lalu oleskan dengan gerakan ke atas, bukan malah ditarik ke bawah ya!
5. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi nggak cuma bikin badan lemas, tapi juga bikin kulit jadi kering dan cepat menua. Kulit yang nggak terhidrasi dengan baik bakal kehilangan kelenturannya, dan akhirnya gampang kendur, termasuk di area dagu.
Pastikan kamu minum minimal 8 gelas air sehari. Lebih bagus lagi kalau kamu juga kurangi minuman manis dan berkafein yang bisa bikin tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
6. Pola Makan Nggak Seimbang
Makanan cepat saji, gorengan, dan gula berlebih bisa mempercepat penuaan kulit karena merusak kolagen. Kulit butuh nutrisi seperti vitamin C, E, dan protein untuk tetap kencang dan sehat.
Coba deh mulai tambahin sayur, buah, dan makanan kaya antioksidan ke dalam menu harianmu. Kulit dagu kamu bakal berterima kasih!
7. Nggak Pernah Pakai Sunscreen di Area Dagu
Banyak orang cuma oles sunscreen ke bagian wajah atas, padahal dagu dan leher juga kena paparan sinar matahari. UV bisa merusak kolagen dan bikin kulit kendur lebih cepat.
Setiap pagi, jangan lupa oleskan sunscreen sampai ke area dagu dan leher, apalagi kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan.
8. Sering Pegang-Pegang Dagu
Kebiasaan menopang dagu pakai tangan atau sering pegang-pegang area bawah wajah bisa bikin kulit tertarik dan ketekan terus. Apalagi kalau dilakukan dengan tekanan atau gesekan yang kasar.
Coba mulai sadari kebiasaan ini dan hindari sebisa mungkin. Lebih baik kasih dagu ruang buat rileks tanpa gangguan tangan.
9. Stres dan Kurang Tidur
Stres bikin hormon kortisol naik, yang ujung-ujungnya bisa merusak jaringan kulit. Ditambah lagi kalau kamu kurang tidur, tubuh nggak punya waktu buat regenerasi sel kulit dengan maksimal. Hasilnya? Kulit cepat kendur dan kusam.
Usahain tidur cukup minimal 7 jam, dan luangkan waktu buat relaksasi biar tubuh (dan kulit) bisa istirahat dengan optimal.
10. Malas Bersihin Wajah Sebelum Tidur
Tidur dengan sisa makeup atau debu dan kotoran di wajah bikin kulit cepat rusak. Kotoran yang menumpuk bisa menyumbat pori dan mempercepat penuaan kulit, termasuk di area dagu.
Biasain double cleansing sebelum tidur, walau kamu cuma pakai sunscreen. Biar kulit bersih, segar, dan bebas kendur lebih lama.
Penutup
Nggak nyangka kan, kalau hal-hal kecil sehari-hari ternyata bisa berdampak besar ke kondisi kulit dagu kita? Di poltekkesbanten.com, gue percaya bahwa mencegah itu jauh lebih mudah (dan murah!) daripada mengobati. Mulai dari perbaiki postur sampai rajin minum air putih, semuanya bisa bantu jaga dagu tetap kencang dan enak dilihat.
Yuk mulai ubah kebiasaan dari sekarang. Karena kalau bukan dari kita sendiri yang peduli, siapa lagi yang bakal jaga kesehatan kulit kita—termasuk yang ada di bawah dagu?