poltekkesbanten.com – Paha pegal setelah aktivitas berat itu rasanya nggak enak banget. Apalagi kalau abis lari jauh, naik-turun tangga, atau angkat-angkat barang seharian. Mau duduk salah, berdiri pun nggak nyaman. Biasanya rasa pegal ini muncul karena otot paha “kaget” dan belum terbiasa dengan aktivitas berat yang tiba-tiba. Gue pribadi pernah ngalamin pas baru mulai rutin…
Poltekkesbanten.com – Menghadapi kondisi psikosomatis bisa jadi tantangan tersendiri. Gejala fisik yang muncul akibat stres atau masalah emosional sering kali membuat kita merasa tidak nyaman. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mendukung pemulihan dari kondisi ini. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa kamu coba terapkan. Artikel…
poltekkesbanten.com – Selama ini kita mikirnya lidah cuma dipakai buat ngerasain rasa makanan aja. Padahal, lidah juga punya peran penting dalam proses mengunyah, bicara, sampai bantu deteksi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sayangnya, meskipun lidah penting banget, banyak dari kita justru sering ngelakuin kebiasaan yang diam-diam bisa bikin lidah rusak. Nggak cuma karena jarang dibersihkan, tapi…
poltekkesbanten.com – Tengkorak itu memang bagian tubuh yang jarang kita perhatikan. Padahal, perannya sangat penting, karena dia jadi pelindung utama otak dan jadi ‘rumah’ buat banyak saraf dan organ penting di kepala. Saking seringnya kita anggap biasa, kadang kita nggak sadar kalau sebenarnya bisa aja ada masalah yang tersembunyi di balik tulang keras ini. Gejala…
poltekkesbanten.com – Rambut kering dan rusak memang bikin kita jadi kurang pede karena tampak kusam dan mudah patah. Banyak faktor yang bisa menyebabkan kondisi ini, mulai dari paparan sinar matahari, penggunaan alat styling panas, sampai perawatan yang kurang tepat. Tapi jangan khawatir, kamu bisa merawat rambut kering dan rusak dengan cara-cara sederhana dan alami. Di…
poltekkesbanten.com – Hidup gak melulu soal kerja, tugas, atau target yang harus dicapai. Kadang yang dibutuhin cuma satu: jeda. Dan dalam jeda itu, kita bisa mulai merawat kesehatan mental pelan-pelan. Bukan harus nunggu stres parah dulu baru peduli, tapi mulai dari sekarang, dari hal-hal kecil yang positif. Aku sendiri dulu sering mikir kalau “self-care” itu…
poltekkesbanten.com – Bicara soal kebersihan mulut, sikat gigi adalah salah satu elemen yang paling penting. Meski kelihatannya sepele, memilih sikat gigi yang tepat bisa berdampak besar pada kesehatan mulut kita. Kalau sikat gigi yang kita gunakan nggak sesuai, bisa-bisa malah bikin gusi iritasi atau nggak membersihkan gigi dengan optimal. Nah, di artikel ini, kita bakal…
poltekkesbanten.com – Kadang kita ngerasa udah rajin banget sikat gigi, tapi kenapa ya masih ada aja masalah kayak bau mulut, gusi berdarah, atau bahkan gigi berlubang? Bisa jadi bukan soal berapa sering kita sikat gigi, tapi gimana caranya. Banyak yang belum sadar kalau teknik bersihin gigi itu ada aturannya, dan kalau salah, hasilnya nggak maksimal….
PoltekkesBanten.com – Garam adalah bumbu yang sering digunakan untuk menambah rasa pada makanan. Namun, konsumsi garam yang berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan, terutama bagi tekanan darah dan jantung. Mengelola asupan garam dengan bijak adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengelola asupan garam dengan…
poltekkesbanten.com – Memilih kontrasepsi yang tepat bisa jadi tugas yang membingungkan dengan begitu banyak opsi yang tersedia. Tapi jangan khawatir, dengan informasi yang tepat, kamu bisa menemukan metode yang paling cocok untuk kebutuhan kamu. Di artikel ini, poltekkesbanten.com akan membahas berbagai jenis kontrasepsi dan memberikan tips untuk membantu kamu membuat keputusan yang tepat. Yuk, kita…
