poltekkesbanten.com – Pernah buka mulut di depan cermin dan sadar kalau lidah kamu kelihatan putih, kayak berlapis sesuatu? Banyak orang ngalamin hal yang sama. Lidah putih ini sering kali disebabkan oleh penumpukan bakteri, sisa makanan, atau bisa juga tanda kalau tubuh kamu lagi gak fit. Meski kelihatannya sepele, kondisi ini bisa bikin mulut jadi gak…
poltekkesbanten.com – Rasanya nyebelin banget pas lagi mau nganga, eh rahangnya malah kaku dan kayak “ngunci”. Bisa bikin panik, apalagi kalau baru pertama kali ngalamin. Banyak orang kira ini cuma pegal biasa, padahal bisa jadi gejala gangguan di sendi temporomandibular alias TMJ. Sebagai penulis di poltekkesbanten.com, aku sering banget nemuin keluhan kayak gini, dan ternyata…
poltekkesbanten.com – Rasa tertekan di dada bisa bikin siapa aja panik. Rasanya kayak ada beban berat yang nempel di bagian tengah dada, bikin napas jadi nggak lega dan pikiran langsung mikir yang macem-macem. Padahal, nggak semua rasa sesak atau tertekan di dada berarti hal yang serius. Bisa jadi itu efek dari stres, cemas, kelelahan, atau…
poltekkesbanten.com – Banyak orang mikir kalau masalah hati baru muncul pas udah tua, padahal kenyataannya sekarang justru makin banyak anak muda yang udah kena gangguan hati. Gaya hidup serba instan, kebiasaan begadang, makan nggak teratur, dan jarang olahraga jadi pemicu utamanya. Padahal hati tuh organ vital banget, yang kerjaannya nyaring racun dan bantu metabolisme tubuh…
poltekkesbanten.com – Hormon tuh punya peran besar banget dalam hidup kita, mulai dari ngatur suasana hati, berat badan, siklus tidur, sampai sistem reproduksi. Sayangnya, banyak orang baru nyadar pentingnya hormon ketika udah ngalamin gangguan kayak jerawatan parah, susah tidur, gampang marah, atau siklus haid yang berantakan. Nah kabar baiknya, salah satu cara alami yang bisa…
poltekkesbanten.com – Ngangkat barang berat kayak galon, koper, atau tumpukan kardus emang kelihatannya sepele. Tapi kalau cara ngangkatnya salah, yang kena imbasnya bisa punggung bagian bawah. Gue pernah ngerasain sendiri, abis angkat barang tanpa teknik yang bener, punggung langsung nyeri dan susah gerak selama beberapa hari. Sejak kejadian itu, gue mulai belajar gimana sih caranya…
poltekkesbanten.com – Radang gusi itu masalah yang sering banget dianggap remeh. Banyak yang baru panik waktu gusi udah bengkak, berdarah, atau bahkan bikin gigi goyang. Padahal, kalau kita mau sedikit lebih perhatian dari awal, masalah ini bisa dicegah dengan mudah. Gusi itu bagian penting dari mulut yang tugasnya jadi “penyangga” gigi, jadi jelas banget kenapa…
poltekkesbanten.com – Banyak orang baru sadar pentingnya jaga jantung saat udah muncul keluhan, padahal pencegahan bisa dimulai dari hal-hal sederhana dalam keseharian. Jantung itu kerjanya nonstop dari kita lahir sampai tua nanti, jadi wajar kalau dia juga butuh perhatian ekstra biar tetap kuat dan gak gampang rusak. Di poltekkesbanten.com, gue sering nemuin fakta menarik soal…
poltekkesbanten.com — Area dagu tuh sering banget kena gesekan, keringat, atau bahkan sentuhan tangan yang gak bersih. Akibatnya, kulit di situ gampang banget iritasi. Entah itu jadi merah, gatal, atau timbul bruntusan kecil yang bikin gak nyaman. Apalagi kalau kamu pakai masker seharian, dagu bisa jadi tempat favorit iritasi muncul. Aku sendiri pernah ngalamin iritasi…
poltekkesbanten.com — Tangan itu aset penting yang sering banget kita pakai, tapi sayangnya justru sering dilupain perawatannya. Mulai dari ngetik, masak, bawa barang, sampai ngangkat galon, semua melibatkan tangan. Kalau gak dijaga, bisa-bisa muncul nyeri, kaku, bahkan cedera ringan yang ngeselin banget. Aku sendiri pernah ngalamin nyeri di pergelangan gara-gara kebanyakan ngetik dan main HP…
